Tổ chức Y tế Thế giới  khuyến cáo mẹ chỉ nên bắt đầu cho bé ăn dặm từ khi được tròn 6 tháng tuổi, vì lúc này hệ tiêu hóa của bé lúc này mới phát triển tương đối hoàn chỉnh để có thể hấp thu những thực phẩm đặc và phức tạp hơn sữa mẹ Để bé nhận đủ dinh dưỡng và phát triển tốt trong giai đoạn ăn dặm, mỗi bữa ăn không chỉ cần ngon mà còn phải dễ tiêu hóa. Ngoài ra, mẹ cũng nên thường xuyên đổi món để làm phong phú vị giác cho bé, kích thích bé ăn ngon miệng.