Phương pháp Shinrin-yoku, có nghĩa là “đưa mình vào rừng” bắt đầu tại Nhật vào những năm 1980 và hiện liệu pháp này đang du nhập vào Mỹ để nâng cao sức khỏe. Không giống như những trải nghiệm hòa mình vào thiên nhiên khác như đi hay chạy bộ, liệu pháp “Tắm rừng” có thể được thực hành độc lập hoặc thành nhóm, với sự giúp đỡ của một người hướng dẫn. Nếu như các phương pháp trị liệu khác đòi hỏi sự suy nghĩ từ bên trong, thì tắm rừng lại thu hút sự chú ý của một người ra bên ngoài.